Más cafés, menos whatsapps

Para terminar el año, qué mejor que un deseo. Que nos comuniquemos más con un café delante en vez de una pantalla, con la alegría del encuentro con el otro, apreciando las emociones que se destilan en cada gesto que hacemos, en cada palabra sentida y dicha, sintiéndonos vivos!

Buena entrada de año 2015!

Feliz Navidad!

El invierno puede ser cálido

Hoy día 21 comienza el solsticio de invierno, una nueva estación, que durará exactamente hasta el día 20 de marzo, aunque mañana será oficialmente el inicio astronómico del invierno.

 Para mucha gente del hemisferio Norte y especialmente los del centro y norte de Europa, es sinónimo de calles frías y nevados, días oscuros y muchas horas pasadas dentro de casa, arremolinados en el sofá con una mantita, frente a la chimenea con una taza de chocolate caliente en las manos, leyendo, escuchando música, escribiendo, jugando a juegos de mesa o en un acogedor café de madera y con lucecitas suaves que invitan a íntimas conversaciones. O los que vivimos en el sur del norte, disfrutando si somos afortunados, de días fríos y con la luz del sol. Sí, mientras haya días claros con la luz y el calor del sol, el invierno se pasa mucho mejor.

Qué hay en la otra carta de IKEA

El año pasado durante estas fechas, estuve trabajando en una tienda de juguetes siendo- vender ilusión-  uno de los trabajos más bonitos que he tenido. Ya entonces escribí una breve reflexión sobre cuál era el mejor regalo para un niño.

Si habéis visto los diferentes anuncios de una conocida marca de muebles sobre la Navidad, seguramente estaréis de acuerdo con el mensaje que ambos dan: el mejor regalo es estar en el hogar con los tuyos, no importa que sea con regalos caros, como las mil y una pistas de Scalextric , la nave Star Wars Imperial de Lego o jugando a las cocinitas. Eso sí, lo imprescindible es que sea en el hogar, porque no hay que olvidar que la marca sueca, vende muebles y accesorios para que nos sintamos confortables, calentitos y a gusto dentro de nuestra acogedora casa. En uno de los anuncios una familia se lo pasa bomba con un simple molde de galleta -Gingerbread o galletita- para asombro de unas vecinas que no dan crédito a que solo le hayan regalado el molde. (Por cierto, en esta web de la BBC podéis encontrar ricas recetas para tal simpático dulce). El otro anuncio, muestra un experimento que se llevó a cabo con 10 familias, en las que los niños escribían una carta un poco diferente: dirigida a los padres, algo que le pedirían a éstos. Resultado? Todos piden lo mismo: tiempo compartido y que les hagan caso. Está claro! 

Siempre he creído que, siendo necesarios los juguetes para el desarrollo de los niños en las diferentes etapas de su vida, si no los disfrutan compartiéndolo con sus padres o cuidadores, no son más que, como muy bien dice una de las madres del video, ‘substituir…llenarles ese pequeño vacío con un juguete’.

Yo misma hice un micro experimento con mis tres sobrinas pequeñas: que sus padres les llevaran al parque  y estando en mi casa, pasar tiempo conmigo, fue lo que más disfrutan.

Explícame algo!

Para no hacerme pesada, no repetiré que si hay algo que me encanta es conocer cosas nuevas y especialmente, si me las explican. Así que ya sabéis, si me queréis tener en el bolsillo (o en cualquier otro lugar de vuestra vida) regar mi mente ávida de un saber constante sobre cualquier materia que dominéis o me interese. No importa el tema, tenéis la suerte de tener ante vosotros a una 'escuchadora' que necesita constantemente inputs nuevos para hacer trabajar -aún más- sus neuronas.

 Y casualidades de la vida o como todo lo que es bueno se hace esperar, este otoño l'Institut d'Humanitats del CCCB ofrece un seminario sobre la 'Civilització medieval' (Im Memoriam de Martín de Riquer) una de las épocas de la Historia que más me fascinan. Una hora -u hora y media dependiendo del conferenciante- en la que disfrutar de las explicaciones de los conferenciantes, todos ellos especializados en la época medieval. Casi lleno un auditorio donde caben 300 personas y, eso sí, yo rompiendo la media de edad que la sitúo en unos 65. 

Ayer, sin ir más lejos, una de las sesiones más brillantes con el profesor Raffaele Pinto, de una claridad expositiva de agradecer, siguiendo un mismo hilo conductor sin desviarse del tema y una simpatía a la hora de exponer a Dante y su principal obra  'La Divina Comedia', que me hubiera quedado horas y horas escuchándolo.

Escenas de amor navideñas

Sentada en una de esas mesas de madera recias de mi cafetería favorita, contemplo escenas de amor que yo misma quisiera vivir. De las que quisiera ser la protagonista.

Una pareja cogida de la mano, se miran a los ojos, con esas miradas de amor que hacen que el ruido de alrededor suene a nada, excepto a lo que sienten al mirarse y sentir lo mismo. Unas tazas de chocolate caliente, si bien no son necesarias para el fuego de sus miradas, hacen redonda la escena. No obstante, están sentados en una de las pocas mesas redondas, para dos, que hay en esta cafetería, simbolizando, tal vez, el amor eterno que se profesan.

A quién no le gustaría una prueba de afecto mayor que regalarle al otro el oído? cantarle sus virtudes, sin tapujos, sin rodeos, claramente. Pues hacerlo mientras se pasa suavemente el brazo por la espalda, sentados uno al lado del otro. Ay! Esta parejita me tiene el corazón robado esta tarde de domingo. Las dulces, y me atrevería a decir que sinceras, palabras de uno de ellos y los tiernos besos que se dan, endulzan mucho más que los ricos pasteles y dulces que sirven aquí.

 Demasiado azúcar? Pues es necesario, en su justa dosis!

Mi nombre es Lupita!

Mi nombre celebra hoy su día. Bueno, no sé si debería decir mi nombre o yo misma, ya que tiempo atrás lo hacía. Sea como sea, hoy es el día de la Virgen de Guadalupe y se celebra de manera especial en México, ya que es su patrona. 
Hay dos reacciones cuando digo mi nombre, la primera es si soy o mi familia es mexicana. La segunda que es un nombre muy original y muy bonito. Para aclararlo, siempre cuento lo mismo, que mis padres son ambos muy catalanes y que son otras historias las que me han llevado a llamarme así. 
Que es un nombre poco puesto por estos lares, ya lo sé. Y también que hay artistas con este simpático nombre, como Lupe Velez, la actriz Lupita Nyong'o, el rapero Lupe Fiasco, etc Ándele Lupita!

Frases para reflexionar 37

Telemann - Hamburger Admiralitätsmusik TWV 24:1

Reinterpretando Villa Le Lac

1. La idea. Una casita de jardín para los 'clicks' para que jueguen mis sobrinas

2. La inspiración. El jardín de Villa Le Lac, Vevey, Suiza. Obra del arquitecto Le Corbusier

Villa Le Lac, Vevey, Suiza. Le Corbusier

3. El proceso creativo. Qué mejor que elementos de la Naturaleza? ramitas, hojas, piedras (y una caja de zapatos para la estructura)

Proceso creativo

 4. El resultado. Un acogedor jardín en el que disfrutar del aire libre y la naturaleza con la família

Buy nothing day 2014

Si ayer fue, que se ha hecho extenso este fín de semana,  el 'Black Friday' lleno de descuentos para incitar a comprar, hoy todo lo contrario, es el 'Buy Nothing Day' o 'Día sin compras'. Una iniciativa que empezó el año 1992 en Canadá por parte de Ted Dave, encaminada a concienciar a la gente de las consecuencias de los excesos de la sociedad de consumo. Ni que sea un día no compreis nada. El resto de los 364 se puede continuar soñando que cuantas más cosas materiales tengamos, más feliçes seremos.

 

What is a hug?

             Highly
       (h)Uman
            Gesture

Estaré a tu lado cuando caigas

Iba a titular este post 'Una imagen de ternura', siguiendo la serie. No obstante, pensando en lo que iba a escribir, creo que el titular que mejor puede describir esta escena es el que he puesto.

La escena es en una cafetería de la Calle Muntaner con Paseo Bonanova, tomando un café antes de ir a la biblioteca de Sant Gervasi. Hay un pareja de abueletes desayunando y llega una amiga de ambos. Se ponen a hablar de sus achaques, de una manera como lo haría cualquier persona mayor que asume la natural evolución del paso del tiempo. La mujer le cuenta a su amiga, que cuando su marido se cae al suelo, ella, siendo tan mayor como él, no puede ayudarle a levantarse. Él asiente, se ríe, se lo toman ambos a risa y matiza, que lo único que puede hacer es sentarse a su lado, hacerle compañía. Su amiga, sigue el mismo tono jocoso y describe la situación, como si la viera, diciéndoles, 'Como si estuvieráis de picnic, no? Allí, él estirado en el suelo y tu sentada a su lado, contemplando el paisaje'.

Sonrío, imaginando la escena, que si bien podría ser dramática (hasta que vaya alguien a socorrerle) ellos viven con ternura y sentido del humor. 

Quizá podrían simbolizar esos amores para toda la vida, en lo bueno y en lo malo. Lo que es seguro, es que querían estar el uno al lado del otro, cuando uno de los dos se cayera.

Building The Golden Gate Bridge

Si hay una obra de ingeniería en el mundo que une la utilidad con la belleza, esta es el Golden Gate Bridge, en la Bahía de San Francisco, que en el 2012 cumplió 75 años. Así que buscando como fue su construcción, he encontrado este interesante video. Personalmente, me fascina el color, la sensación que da de ligereza y lo bien integrado que queda en el paisaje. Y si sentís curiosidad por cuestiones técnicas, históricas, de diseño,  (lamentablemente, hay que hablar de suicidios también) etc, en su página oficial, Golden Gate Bridge encontraréis todas la respuestas. 

Gaudemus igitur...

Siempre había querido ponerle mi birrete al serio 'David' de Miguel Angel...lo he conseguido! Como tantas otras cosas en mi vida.

Masriera, más que una joya

Joyería Bagués-Masriera, Passeig de Gràcia, Barcelona

Puede haber una joya mejor que una obra de arte? Sí, que ésta se convierta en joya.

Práctica, práctica y práctica

Practicar, practicar y practicar. Esta es la clave. Se lo repito a mi sobrina cada vez que se hace la remolona cuando tiene que hacer los deberes de inglés. Que se dé cuenta como cada semana, va mejorando poco poco, gracias al esfuerzo que hace, a no desfallecer en el intento y a la práctica constante que hace hasta que le sale. Esta es la clave!

Cuando empieza la Navidad?

Todavía no he comido el preceptivo cucurucho de castañas y/o boniatos, ni siquiera un 'panellet',  que ya me encuentro los dulces típicos de Navidad en las tiendas. Por no hablar de los adornos, lucecitas, velas doradas, rojas, pequeños abetos, duendecillos ayudantes de Papa Nöel y demás artículos para decirle al resto del mundo que vivimos la Navidad tal y como la sociedad marca /lo entiende / las grandes corporaciones nos mandan. Que les hagamos caso, ya es otro cantar. Aunque, ay el poder de la novedad! está demostrado que adelantar este tipo de artículos, hace que se adquieran antes. O es que acaso nos hemos creído que lo hacen para que nos acordemos de 'ser buenos' para que nos caigan más regalos? Por cierto, a pesar de que todavía no estan encendidas- en Barcelona se hará el próximo viernes 21- las luces ya estan puestas en las calles. Las de Paseo de Gracia, inspiradas en la arquitectura de Gaudí.

 Y sí por mucho que diga, me encanta todo lo que sea fuente de luz y las luces de Navidad no iban a ser menos.

La autocompasión

A veces, es mucho mejor quererse desde el punto de vista de la autocompasión que no desde una elevada autoestima, en el sentido más negativo que ésta puede suponer (creerse mejor que los demás, narcisismo, ensimismamiento, etc). Según la investigadora Kristin Neff del grupo de investigación  Greater Good Science Center, en el que podéis econtrar artículos muy útiles, el hecho de autocriticarse no sólo no nos hace mejor ni da ningún resultado beneficioso. Al contrario, esa sensación de ser insuficiente, esta inseguridad y frustración se puede sacar fuera de la manera menos adecuada, haciendo que lo paguen los que tenemos más cerca. Ella propone la autocompasión y los tres elementos que la componen, en cuyo video 'The three componets of Self-compassion' lo explica: Ser amable con uno mismo, siendo suave y comprensivo en vez de juzgarse de manera dura y devastadora. El reconocimiento de nuestra humanidad en común, sintiéndonos conectados con los demás en la experiencia de la vida, en vez de sentirnos aislados y alienados por nuestro sufrimiento. Y por último, el mindfulness, con una conciencia del autoconocimiento equilibrada, en vez de ignorar nuestro dolor o exagerarlo. Así, a diferencia de la autoestima exagerada, los buenos sentimientos de la autocompasión no dependen de ser o sentirse especial a la media, la comparación sin fin o en el desempeño de metas ideales. Proviene de cuidar de nosotros mismos, reconociendo que somos magníficos no importa lo frágil e imperfectos que seamos. 

Hay tiempo para todo?

Yo siempre digo que si uno se organiza bien, tiene tiempo para todo. He de decir también, que en sentido amplio, no hay tiempo para todo. Para estar con nuestros seres queridos tanto como quisiéramos. Para leer /escuchar/ver todo eso que nos parece interesante/ nos apetece / nos divierte /nos recomiendan /... Para viajar y conocer todos esos lugarea y gentes nuevas que abrirán nuestro mundo interior ( y exterior!). Para escribir, estudiar, crear, aprender, hacer, probar, soñar, amar, vivir! No hay tiempo para vivir todo lo que deseamos. Hay tiempo, no obstante, para disfrutar de lo que sí podemos vivir con el tiempo que tenemos y este tiempo no es más que el presente, el AHORA.

Sol energizante

Piñones

Esta mañana he vuelto a salir a correr. Estos últimos meses no he salido nada y volví a coger el ritmo hace un par de semanas. Pensaba subir por Balmes, dar una vuelta y ya está y al final me he liado, he subido hasta el Tibidabo y ha valido la pena! El sol y el contacto con la Naturaleza, los colores del otoño que se empiezan a ver entre esas maravillosas 'torres' que todavía se pueden ver por aquella zona, me han recargado de energía. Y como recompensa, las vistas desde el Mirablau (he asomado la nariz) y encontrar piñones por un caminito.

Estilos de apego y el amor

Creo recordar que alguna vez ya he escrito sobre la Teoría del apego de John Bowlby. Si no es así, os hago un pequeño resumen, con la ayuda de la página del grupo de investigacion de la Universidad de California, Berkeley, The Greater Good Science Center. Dice Bowlby que, según como fuera la relación de intimidad y seguridad que mantuvieran nuestros padres o cuidadores cuando eramos pequeños, así nos vamos a sentir seguros o inseguros y lo vamos a reproducir en nuestras relaciones de pareja. De esta manera se pueden dar cuatro diferentes estilos, siendo el primero seguro y los tres restantes inseguros.

Seguro: "Estar cerca es fácil!"
Ansioso-Ambivalente: "Quiero estar emocionalmente cerca de la gente, pero ellos no quieren estar conmigo"
Evitativo-Desdeñoso: "Prefiero no depender de los demás o que otros dependan de mí"
Evitativo-Temeroso: "Quiero estar cerca pero y si salgo herido?"

De esta manera, según la combinación de uno u otro en una relación de pareja, las cosas irán bien, más o menos o siempre habrá problemas. No obstante, si sois de los de 'estilo de apego inseguro' hay dos buenas notícias: Esto no tiene porqué ser siempre así, no determina para siempre la vida. Y por otro lado, es posible cambiarlo. Requiere, a mi entender, un trabajo de introspección y análisis así como una transformación de esa 'herida' por la falta, el exceso o la ambivalencia de atención de los padres en la infancia. A veces habrá que recurrir a la ayuda de un psicoterapeuta. Otra manera de cambiarlo es encontrar una pareja con estilo de apego seguro, que aporte el equilibrio y la estabilidad para sentirse apoyado y seguro dentro de la relación.

Cómo escribir sin distracciones

Escribís habitualmente? Ya sea por trabajo, por hobby, por el simple placer de dejar en este mundo vuestros pensamientos y /o eruditos escritos? Pues bien, hace poco encontré este artículo de El Pais 'Cómo ser escritor en un mundo que no te deja' en el que recomiendan diferentes aplicaciones para el síndrome de la página en blanco, los diferentes ritmos de escritura o el mal de este siglo, la distracción que supone estar escribiendo desde un ordenador conectado a Internet. Sobre este último caso, no hay mucho que decir. Probad alguna-  algunas son de pago- y me decís qué tal os ha ido.

My own sunshine

Regalar ajedrez

Pues sí, si queréis hacer un regalo original, regalar un curso de ajedrez. Ya sabéis los beneficios que tiene jugar a ajedrez y si es para alguien que lleva años haciéndolo, lo agradecerá. Es un regalo que hacía tiempo que quería hacer y la ocasión- ahora que mi sobrino mayor vive en nuestra casa- ha hecho que por sus 18 le obsequiara con un curso de ajedrez en una escuela de Gràcia.

Redescubrir Barcelona

Barcelona, ​​Barcelona, ... todavía no he conocido a nadie que no haya estado nunca en Barcelona. Un día de paso hacia otro destino, un fin de semana, una larga temporada, el que se enamoró de la ciudad y se ha quedado a vivir. De hecho, es lo primero que pregunto cuando recibo a los turistas, si es la primera vez que visitan la ciudad y si me dicen que sí, entonces comienzan el panegírico sobre la ciudad. Estos últimos meses, me han servido para ver mi propia ciudad desde otra perspectiva, una óptica nueva, del que se ilusiona por un lugar nuevo que quiere descubrir.

Y es que, como muchas otras cosas, cuando uno se acostumbra puede llegar incluso al aburrimiento si no se va haciendo un ejercicio de redescubrir o dejar que te sorprenda. De ir buscando los lugares nunca explorados antes y de adoptar otra perspectiva.

 

You're tiny!

"Lupe, you're tiny!" con esta simpática frase me describía el sábado pasado mi amiga Ana, inglesa para más datos. Fuimos a cenar para que conociera a su novio y les conté una anécdota sobre los últimos huéspedes que tuve que alojar "cuatro chicas altas, grandes, ..." El hecho de que hubiera un problema que tardó horas, nada menos que 4!, en solucionarse podría haber hecho que me sintiera pequeña, abrumada (de hecho fue agotador y llegué a la 1 de la madrugada a casa). Ni mucho menos mi baja estatura fue un impedimento para imponerme y que todo acabara bien, incluso con un abrazo por parte de ellas al ver mi esfuerzo. Tiny, sí. Y ya sabéis aquello de 'En el bote pequeño ...'

Uncertainty is the only certainty there's

'Uncertainty is the only certainty there is, and knowing how to live with insecurity is the only security'

 John Allen Paulos

Vida exterior

Las hojas en el suelo que anuncian el otoño inminente, me han hecho reflexionar sobre la vida exterior y la vida interior. De hecho, ver cómo dejan una alfombra dorada, me evoca la confortabilidad de estar dentro de casa, los espacios acogedores y en los que, una podría quedarse horas y horas. Y también me evocan la necesidad que siento de captar la belleza de la vida exterior. Como las estaciones, mi vida me ha llevado a etapas donde tenía más necesidad de vida interior que de exterior. No es que no tuviera vida exterior, si no que que me daba cuenta de que tenía que hacer un trabajo interior para tener una verdadera vida exterior, de calidad, con substancia. Sin embargo, al contrario que las hojas que dejan un bonito paisaje, tenía que pulir algunos aspectos, antes de sacar lo mejor de mí misma. A veces, lo que vivimos puede dejar una huella que necesita de un tiempo de introspección, hasta que nos deje ver que todavía hay espacio para la luz del sol.

Ahora el resultado de aquel tiempo y especialmente de los últimos años, hacen que tenga más necesidad de vida exterior, sin dejar de lado la vida interior.

Último día de verano

 En la calle Libreteria me gustaría coger uno de estos globos y viajar muy lejos...

 En la calle Ferran, el detalle de las florecitas me hace olvidar la incomodidad para coger la taza

 Sí, la figura que combina rallas y parece salir de la bandeja de pastas soy yo

Incluso lloviendo y con apenas público, la OBC ha tocado esta mañana

Frases para reflexionar 36

  "Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo"

Oscar Wilde

Necesito vacaciones de dar vacaciones

Siento que necesito vacaciones de 'dar vacaciones'. El mes pasado ha sido muy intenso, por lo que me he quedado sin vacaciones de verano, trabajando de facilitar las vacaciones a los turistas que vienen a la ciudad.  Aunque no puedo decir que es un trabajo duro, siento que después de unos meses me falta ese espacio de desconexión, fuera de la ciudad, pasar un tiempo rodeada de naturaleza. Dejar de pasar por calles llenas de gente y de abrirme paso cuando tengo prisa por las zonas más turísticas, metro arriba y abajo y solo ver edificios, asfalto y coches.

Necesito ver verde, aire puro, cielos abiertos y montañas. Casi que necesito un balneario, uno de esos a pie de montaña, unos días de auténtico relax, bañandome en aguas termales, bebiendo energizantes zumos de frutas, con lo mínimo imprescindible, con muebles de auténtica madera. Contemplar la inmensidad de las montañas, nevadas, escuchando el silencio, fundiéndome con el paisaje.

Abrazar: pequeña píldora de felicidad

A veces que pase algo me va bien para acabar de explicar otra cosa. Hace un par de días encontré un artículo en El País donde hablaba de 'Turboplaceres, pequeñas píldoras de felicidad, siendo una de ellas el hecho de dar un abrazo. Sólo se necesitan 6 segundos para que un abrazo ponga en marcha la descarga de neurotransmisores, que motivan y recompensan a nuestro sistema nervioso central, a través de la dopamina. Seguramente habeis notado el efecto que tiene que alguien nos abrace, lo reconfortante que puede ser. Pues bien, precisamente ayer, paseando con una amiga por las calles de Gracia, encontramos un grupo de amigos, donde uno de ellos cumplía 40 años. Llevaba, para que todo el mundo lo supiera y le felicitara, un cartel con su edad colgando por la parte de delante y por detrás, este otro con una petición bien clara: Abrázame!!
Pues eso, abrazaros!

Auroras boreales en directo

Si queréis ver este bonito fenómeno de la naturaleza en directo, en la web de Sky-live.tv  tenéis una inmejorable ocasión este mes de agosto. Disfrutadlas!

Donde estarás mañana?

Esto me pregunto muchas veces, donde estaré mañana? Habrá algún cambio decisivo en mi vida que me haga replantear lo que tengo, lo que siento, lo que he construido hasta ahora? Es realmente la vida tan larga o es cuestión de que en cualquier momento, puede haber un suceso que haga que ya no esté? O no sean los míos. Por cierto, el título del post lo he cogido del nuevo disco de Joan Dausà, y no es que le quiera hacer publicidad desde aquí. Es que el pasado día 20 fui a su concierto en las fiestas de Gracia y esta canción me hizo reflexionar de nuevo sobre 'vivir el presente'. Aparte, un concierto redondo, con esa voz suave y seductora, letras intimistas que te gustaría escuchar al oído y un final participativo muy divertido.
Y tú, donde estarás mañana?

Frases para reflexionar 35

'Know all the theories, master all the techniques, but as you touch a human soul be just another human soul'

   Carl Gustav Jung

Siempre estoy ahí

Acabo agotada y me tumbo en la cama. Música suave al fondo, luces tenues de alegres colores. Me siento como esas luces del fondo, iluminan, hacen un entorno bonito acogedor cálido. Acompañan sin estridencias. Saben de mis más profundas penas o de mis alegrias. Y como ellas, siempre estoy ahí. Quizá ese es el problema, siempre estoy ahí. Y necesito no ser siempre yo la que esté ahí para todos.

O al menos, me siento así.

La belleza de la lluvia II

A estas horas debería estar en las Fiestas de Gracia, que empezaron ayer. Las lluvias de esta noche, sin embargo, ha hecho que cancele los planes, lo que ya me va bien, porque arrastro cansancio de estos últimos días. Mientras volvía del trabajo, subiendo por la calle Gran de Gracia, he visto que estaba todo preparado para el pasacalle popular.

El sosiego, la tranquilidad...

'Anhelo el sosiego, la tranquilidad...' estas palabras podrían ser mías. Las dice, no obstante, el escritor Sergi Pàmies, en la contra de La Vanguardia, haciendo alusión a la necesidad que tiene de tener una vida afectiva estable, como compensación de una infancia inestable.
Del libro  'Grandes contras sobre el amor' de Victor Amela, Ima Sanchís y Lluís amiguet.

La felicidad está en saltar olas

El domingo estuve en la playa con la familia de mi hermana, con mis dos sobrinas pequeñas, porque la mayor ya está de campamentos. Disfrutamos de unas horitas junto al mar, jugando a hacer 'sopa' con el agua y la arena, así como la gran diversión del verano: jugar a saltar olas. Estuvimos en la orilla, intentando que las olas- ya les expliqué que para 'olas' el Pacífico- no se nos llevaran y ellas podían estar horas con esa emoción de verlas venir, esquivarlas como pudieran y adentrarnos un poco hasta una medida prudencial. Y es que son esas pequeñas cosas las que nos hacen felices...

Music heals my soul

Music heals my soul. Este podría ser el resumen de lo que siempre ha obrado en mí la música. Y si tengo que ser más específica, la música en directo es lo más sublime que puede haber. La vibración que se produce y va atravesando capa poro de mi piel hasta llegar al centro de mi propio ser y hace que todo, el ritmo, la melodía, las letras, se junten en una sola cosa. Yendo hacia ella siempre que la ocasión se me presenta.

Así ayer, a pesar del día o precisamente por buscar una actividad que lo contrarestara, me acerqué a la presentación del disco de la Barcelona Gipsy Klezmer Orchestra y los encontré, como en otras ocasiones, fabulosos. Algo cansados, incluso diría que desganados, camisa negra ellos, veraniego vestido blanco ella y el escenario un tanto frío - a pesar del calor- quizá tampoco acompañaba. Así y todo, estuvieron impecables y lo dieron todo en esos 35' de concierto. Son realmente, más que recomendables.

Y si quereis algo más guiri, hay unas sesiones de jazz en la terraza de la Pedrera, como el de mañana con Arnau Obiols- Projecte Pirene, por 28€ copita de cava incluida.

La vida continúa siendo bella

El lunes al atardecer estaba por la zona de Aribau con Diagonal, cuando me paré un momento a observar este edificio. Y no era sólo el edificio, también la luz de la tarde que lo iluminaba de una manera especial, lo hacía aún más bonito, elegantemente imponente en medio de esta avenida de Barcelona, que ni las obras actuales deslucen. Aunque en un primer momento, quise hacerle una foto, pensé que no hacía falta, que era una tontería, que esa luz podría encontrarla otro día, en otro edificio si fuera necesario. De repente, vi a una chica ciega que iba a cruzar la calle y me hizo cambiar de opinión. Me di cuenta del instante de vida que estaba disfrutando. Que los instantes bonitos de la vida se deberían captar, buscar, hacer que quedaran en nuestra retina para siempre, pues no sabemos si volveremos a tenerlos en frente, de una manera u otra. Que no podía olvidar, ni en los momentos más oscuros, de que la vida sigue siendo bella.

Amigos con quién contar

A veces tengo la sensación de que desde que abrí la caja de los truenos, hace ya unos 7 años, las cosas, en vez de ir a mejor, han empeorado, sobre todo en cuanto las relaciones familiares se refiere. Estos días una cuestión con un sobrino que no se acaba de solucionar desde hace tiempo, ha cogido un matiz más que preocupante. Confío en que todo acabará bien, es más, necesito tener esperanza más que nunca.

En otros sentidos, he podido comprobar quién está a tu lado en los momentos no tan buenos de tu vida, cuando necesitas un abrazo que te diga que comprende tu dolor, un café para poder desahogar todo lo que te pasa, una mensaje de ánimo, un paseo para que te distraigas o dejarte la casa para desconectar unos días.

 En todos estos años, de una transformación hacia una mejora en muchos sentidos-como decía Gustav Jung 'Quien mira hacia adentro, despierta' y yo añado que despertar es doloroso-también ha hecho que en ocasiones no haya sabido llevarla, pues es un cambio que requiere ir ajustando las piezas. Las piezas de algo tan bonito como puede ser una nueva vida, una vida que durante mucho tiempo no pude ver.

14 Juillet fête nationale

 

El Palau Robert es uno de mis rincones preferidos de la ciudad y voy a a menudo. De vez en cuando, se celebran todo tipo de actos, desde un desfile de moda hasta conciertos gratuitos en julio, pasando por la fiesta de Sant Jordi de RAC1. Esta tarde he pasado- yendo hacia un recado- y he visto que estaba cerrado por un 'acto privado', ni más ni menos que la celebración de la fête nationale du 14 Juillet, imagino que por parte de la población francesa afincada en Barcelona.

La belleza de la lluvia

 Jardins Joan Vinyoli. Passeig Manuel Girona

Africa Fashion Week

La Africa Fashion Week en el Palau Robert, vivos y alegres colores para alegrarnos la vida. 

Amigos, cuestión de calidad

Centenario Primera Guerra Mundial

El archiduque Francisco Fernando y su mujer, Sarajevo 28 junio 1914

De qué os arrepentís?

De qué os arrepentís no haber hecho, no haber dicho, no haber demostrado en alguna ocasión? Algunos diréis de haber dejado escapar una oportunidad laboral, de no haber sido más atrevido, de no haber aprovechado la ocasión, de no haber dicho a tiempo te quiero a una persona que os importaba...? Pues según el nuevo infographic de Happify 'How to live a life without regrets', de lo que más nos arrepentimos es de no haber vivido con suficiente valentía, no haber puesto más corazón y no haber querido más. Y es que al fín y al cabo, qué nos llevaremos de este mundo? Nada material, eso está claro. Vivencias, emociones, recuerdos, las risas y el llanto, el haber vivido y el haber compartido la vida. 

Picnic en el Palau Robert

De vez en cuando es bueno hacer algo diferente, salirse de la rutina, vivir experiencias nuevas, en sitios nuevos o conocidos. Como hoy: picnic, by myself, en los bancos del Palau Robert. Fijaros en la hora de la siesta que se adivina, en la gente al fondo.

La copa llena

Una copa llena....de dulzura!

Cómo dejar de tener resaca

A lo mejor te has levantado con una resaca impresionante y te has dicho aquello de 'Nunca más! A partir de hoy voy a dejar de beber". Que por otro lado, es la típica frase que se olvida en cuanto pasan unos dias. Aunque si llevas tiempo considerando la idea de dejar de beber en serio, te dejo la experiencia de Kelly Fitzgerald,  The adventures of a Sober Señorita' en el que explica los 7 beneficios que ha experimentado al cabo de un año de dejar de beber. Hay opiniones para todos los gustos al respecto, aunque si ves que 'demasiado' te perjudica también demasiado...quizá es hora de replanteártelo.

Noche de fuegos artificiales

Cada día un ratito

Dedíca cada día un rato a aquello que te gusta hacer,  a aquello que te hace disfrutar, por lo que sientes verdadera pasión. Ya sea escibrir, el ajedrez, cuidar plantitas, salir en bicicleta, tocar el violín,... Es una de las maneras de aumentar tu felicidad, salir de la rutina, poner en marcha tus mejores habilidades y sentirte vivo.

Este verano durará 93 días y 15 horas

Hoy a las 12h 51' podremos dar la bienvenida alverano, una de las estaciones favoritas de mucha gente, ya que es sinónimo de buen tiempo, vacaciones y días interminables de luz solar. Y precisamente, hoy será el día con más horas de luz dela ño, exactamente 15h, 10'. Así que, disfrutadlo!

Vacaciones escolares!

Happy Days. Edward Henry Potthast

Este cuadro podría ejemplificar la alegría de los niños que hoy empiezan las vacaciones

Y cómo con cosas sencillas, como jugar en la orilla del mar, encuentran momentos de felicidad y disfrutan

España abandona el Mundial

Schumacher: Cuando la vida gira 180º

Ayer dieron la noticia de que el piloto alemán Michael Schumacher salió del coma, después de 6 meses del fatal accidente de esquí que sufrió en Méribel, en los Alpes franceses. Ahora comenzará una larga recuperación en el hospital universitario de Laussane y desde aquí le deseo lo mejor en esta nueva oportunidad que le ha dado la vida.  

De 'Schumachers' hay muchos en todo el mundo. Personas que han sufrido un accidente en situaciones de ocio, practicando su deporte favorito, y han quedado en un estado de coma, con lesiones de por vida o con un final más trágico. El caso del piloto alemán, sin embargo, me hizo pensar. Un hombre acostumbrado a la victoria, siendo el que más veces en la historia ha ganado la Formula 1, hasta el punto de tener el apodo de 'Kaiser', polémicas incluidas. Con una carrera más que consolidada, con más dinero del que podría imaginar, padre de familia, con residencias en los parajes más idílicos de Europa y de repente ... la vida puede ser frágil y puede dar un giro de 18 º en cuestión de segundos.

Bailar nos da felicidad

Llevo unos meses haciendo bailar a mis tres sobrinas pequeñas, les pongo música en el móvil o en internet y nos ponemos las 4 en el salón, a hacer coreografías que intentan seguir o estilo libre, que al fin y al cabo de lo que se trata es de que nos lo pasemos bien. He de decir que empezamos con la de 'Happy' de Williams Pharrell y ahora ya tenemos cadauna, nuestro espontáneo favorito del video, que intentamos imitar. Así que cada vez que tengo ocasión, seguimos con el baile, con nuevas canciones y veo que es algo con lo que disfrutan muchísimo o debería incluirme y decir, 'disfrutamos muchísimo', pues desde siempre me ha gustado bailar y hacer coreografías. Ayer nuestro bailoteo fue de lo más divertido y les dije que era como una sesión intensiva de aerobic y que notaran lo bien que nos lo estábamos pasando. Y también es divertido ver los diferentes sentidos del ritmo de cadauna. De hecho, intento bailar cada día un rato, con la música más petarda a veces y me sienta más que bien.

Y es que bailar tienen muchos beneficios! Ya de entrada, nos pone en un estado de felicidad o 'happy', nos hace segregar hormonas de la felicidad como las endorfinas y serotonina, nos hace sonreir, favorece el contacto con los demás, libera tensiones, nos evade, fortalecemos la musculatura y los huesos, nos da más flexibilidad y está demostrado que ver otras personas bailar, también nos eleva el estado de ánimo. Así que poneros a bailar!

Todo ello, por supuesto, relacionado con escuchar música, que también nos eleva el ánimo y nos hace vibrar, como podéis leer en este infográfico de 'Happify'.

The solution to the problem

Young and beautiful - Lana Del Rey

Placitas de Gràcia

Ayer por la mañana, mientras estaba sentada en un banco de la plaza Vila de Gràcia, haciendo un descanso de la biblioteca, se me acercó un grupo de cinco chicos, de unos 11 años y me preguntaron, muy educadamente, si podían hacerme una entrevista. Les dije que sí, que de qué se trataba y me explicaron que estaban haciendo el trabajo de síntesis en el colegio y habían escogido el barrio de Gracia (eran del colegio Sagrado Corazón de Sarrià). Fue una entrevista corta, de unas 6 preguntas y la primera fue: '¿Qué es lo que más le gusta de Gracia?' y no me lo pensé dos veces, respondiendo de inmediato, 'Las placitas'. Y es que es así. Me gusta la estructura que aún conserva de la Gracia de antes y las placitas se ven acogedoras, cobijadas por edificios no muy altos y callecitas estrechas y llenas de vida.

Brasil campeona mundial 2014?

Seais futboleros o no, forofos de 'La roja' de la verde o de cualquier otro color, ganará la selección de Brasil este mundial 2014? O será la española que repetirá como campeona 2010?

Boggie - Nouveau parfum

Planes de entresemana

Qué hacer un día de entresemana de junio después del trabajo? Pues si tenéis algo de tiempo libre y vivís en una ciudad grande, como Barcelona, la oferta cultural es variada. Muchos de vosotros ya conoceis los centros cívicos, l'Ateneu Barcelonès, el Instituto Goethe, el Instituto Americano, El Instituto Francés, las bibliotecas públicas, etc, que ofrecen actividades gratuitas abiertas al público en general. Un buen plan sería ir a presentaciones de libros en librerias o centros culturales. Como el de esta tarde a las 19 en la  Casa del Libro de Rambla Catalunya, en la que se presentará el nuevo libro de Ignacio Morgado, catedrático de psicobiología en el Instituto de Neurociencia de la UAB, ''Aprender, recordar y olvidar'. 

Vive cada día como un día nuevo

Tómate cada día como un día nuevo. Como si no hubiera existido lo de ayer y sin pensar (demasiado) en lo que vendrá mañana. Céntrate en hacer algo en este momento presente, pues no hay otro. 

Vive cada día como un día nuevo lleno de oportunidades y posibilidades.

Habrá siempre alguien en mi vida que...?

Original de Thought Questions

Compararse con uno mismo

No te compares. Compararse es una de las maneras más dañinas que tienen las personas, de ir por el mundo. Piensa que siempre habrá alguien mejor que tú en esto o en aquello. Que tendrá o habrá conseguido algo que tu deseas. Aunque después de todo, sabes algo de lo que ha habido o hay detrás de ello?

Cuando te comparas y lo haces diciéndote que eres mejor, te pones en un nivel de superioridad malsano. Cuando lo haces sintiéndote peor, le quitas importancia a tus propios logros, a tu propia vida.  Así que si te has de comparar, que sea a tí mismo respecto a otros momentos de tu vida, para valorar los progresos que has hecho y lo que has aprendido en ese camino.

Feliz domingo de puente!

Alternativas al shopping como ocio

El sábado pasado estuve en l'Illa comprando una cosa que necesitaba, en una tienda que solo está ahí. Más tarde quedé con la familia de mi hermana, que también tenía que ir y al acabar el día, mis sobrinas quisieron que me quedara a cenar. Durante la cena, les pregunté por qué creían que había tanta gente en el centro comercial, un sábado por la tarde. Me sorprendieron - o no tanto conociéndolas- sus respuestas, que fueron del tipo 'porque la gente quiere comprar mucho' 'porque quieren pasar la tarde ahí', etc. Así que les propuse un juego de reflexión, buscando alternativas a tener el shopping como ocio, buscando qué otras actividades se podían hacer un sábado en familia o con los amigos. Y salieron muchas ideas! Es increíble lo que tres cabecitas podían pensar y como habían captado enseguida la idea. Os dejo unas cuantas que fijeron: Salir de excursión, coger las bicis, hacer pasteles (cocinar) con los amigos, hacer un picnic en un parque, ir al cine o al teatro, hacer puzzles, hacer manualidades en casa, pasear por el mar, ir en patinete, ir al Tibidabo, coger el tren, ir a ver una exposición o museo, ir a una actividad en alguna libreria, ir al parque, reunirse para jugar a juegos de mesa, ir a hacer volar cometas.

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