lunes, 30 de junio de 2014

viernes, 27 de junio de 2014

De qué os arrepentís?

De qué os arrepentís no haber hecho, no haber dicho, no haber demostrado en alguna ocasión? Algunos diréis de haber dejado escapar una oportunidad laboral, de no haber sido más atrevido, de no haber aprovechado la ocasión, de no haber dicho a tiempo te quiero a una persona que os importaba...? Pues según el nuevo infographic de Happify 'How to live a life without regrets', de lo que más nos arrepentimos es de no haber vivido con suficiente valentía, no haber puesto más corazón y no haber querido más. Y es que al fín y al cabo, qué nos llevaremos de este mundo? Nada material, eso está claro. Vivencias, emociones, recuerdos, las risas y el llanto, el haber vivido y el haber compartido la vida. 

jueves, 26 de junio de 2014

Picnic en el Palau Robert

De vez en cuando es bueno hacer algo diferente, salirse de la rutina, vivir experiencias nuevas, en sitios nuevos o conocidos. Como hoy: picnic, by myself, en los bancos del Palau Robert. Fijaros en la hora de la siesta que se adivina, en la gente al fondo.

martes, 24 de junio de 2014

Cómo dejar de tener resaca

A lo mejor te has levantado con una resaca impresionante y te has dicho aquello de 'Nunca más! A partir de hoy voy a dejar de beber". Que por otro lado, es la típica frase que se olvida en cuanto pasan unos dias. Aunque si llevas tiempo considerando la idea de dejar de beber en serio, te dejo la experiencia de Kelly Fitzgerald,  The adventures of a Sober Señorita' en el que explica los 7 beneficios que ha experimentado al cabo de un año de dejar de beber. Hay opiniones para todos los gustos al respecto, aunque si ves que 'demasiado' te perjudica también demasiado...quizá es hora de replanteártelo.

domingo, 22 de junio de 2014

Cada día un ratito

Dedíca cada día un rato a aquello que te gusta hacer,  a aquello que te hace disfrutar, por lo que sientes verdadera pasión. Ya sea escibrir, el ajedrez, cuidar plantitas, salir en bicicleta, tocar el violín,... Es una de las maneras de aumentar tu felicidad, salir de la rutina, poner en marcha tus mejores habilidades y sentirte vivo.

sábado, 21 de junio de 2014

Este verano durará 93 días y 15 horas

Hoy a las 12h 51' podremos dar la bienvenida alverano, una de las estaciones favoritas de mucha gente, ya que es sinónimo de buen tiempo, vacaciones y días interminables de luz solar. Y precisamente, hoy será el día con más horas de luz dela ño, exactamente 15h, 10'. Así que, disfrutadlo!

viernes, 20 de junio de 2014

Vacaciones escolares!

Happy Days. Edward Henry Potthast
Este cuadro podría ejemplificar la alegría de los niños que hoy empiezan las vacaciones
Y cómo con cosas sencillas, como jugar en la orilla del mar, encuentran momentos de felicidad y disfrutan

miércoles, 18 de junio de 2014

Schumacher: Cuando la vida gira 180º

Ayer dieron la noticia de que el piloto alemán Michael Schumacher salió del coma, después de 6 meses del fatal accidente de esquí que sufrió en Méribel, en los Alpes franceses. Ahora comenzará una larga recuperación en el hospital universitario de Laussane y desde aquí le deseo lo mejor en esta nueva oportunidad que le ha dado la vida.  
De 'Schumachers' hay muchos en todo el mundo. Personas que han sufrido un accidente en situaciones de ocio, practicando su deporte favorito, y han quedado en un estado de coma, con lesiones de por vida o con un final más trágico. El caso del piloto alemán, sin embargo, me hizo pensar. Un hombre acostumbrado a la victoria, siendo el que más veces en la historia ha ganado la Formula 1, hasta el punto de tener el apodo de 'Kaiser', polémicas incluidas. Con una carrera más que consolidada, con más dinero del que podría imaginar, padre de familia, con residencias en los parajes más idílicos de Europa y de repente ... la vida puede ser frágil y puede dar un giro de 18 º en cuestión de segundos.

martes, 17 de junio de 2014

Bailar nos da felicidad

Llevo unos meses haciendo bailar a mis tres sobrinas pequeñas, les pongo música en el móvil o en internet y nos ponemos las 4 en el salón, a hacer coreografías que intentan seguir o estilo libre, que al fin y al cabo de lo que se trata es de que nos lo pasemos bien. He de decir que empezamos con la de 'Happy' de Williams Pharrell y ahora ya tenemos cadauna, nuestro espontáneo favorito del video, que intentamos imitar. Así que cada vez que tengo ocasión, seguimos con el baile, con nuevas canciones y veo que es algo con lo que disfrutan muchísimo o debería incluirme y decir, 'disfrutamos muchísimo', pues desde siempre me ha gustado bailar y hacer coreografías. Ayer nuestro bailoteo fue de lo más divertido y les dije que era como una sesión intensiva de aerobic y que notaran lo bien que nos lo estábamos pasando. Y también es divertido ver los diferentes sentidos del ritmo de cadauna. De hecho, intento bailar cada día un rato, con la música más petarda a veces y me sienta más que bien.
Y es que bailar tienen muchos beneficios! Ya de entrada, nos pone en un estado de felicidad o 'happy', nos hace segregar hormonas de la felicidad como las endorfinas y serotonina, nos hace sonreir, favorece el contacto con los demás, libera tensiones, nos evade, fortalecemos la musculatura y los huesos, nos da más flexibilidad y está demostrado que ver otras personas bailar, también nos eleva el estado de ánimo. Así que poneros a bailar!
Todo ello, por supuesto, relacionado con escuchar música, que también nos eleva el ánimo y nos hace vibrar, como podéis leer en este infográfico de 'Happify'.

sábado, 14 de junio de 2014

Placitas de Gràcia

Ayer por la mañana, mientras estaba sentada en un banco de la plaza Vila de Gràcia, haciendo un descanso de la biblioteca, se me acercó un grupo de cinco chicos, de unos 11 años y me preguntaron, muy educadamente, si podían hacerme una entrevista. Les dije que sí, que de qué se trataba y me explicaron que estaban haciendo el trabajo de síntesis en el colegio y habían escogido el barrio de Gracia (eran del colegio Sagrado Corazón de Sarrià). Fue una entrevista corta, de unas 6 preguntas y la primera fue: '¿Qué es lo que más le gusta de Gracia?' y no me lo pensé dos veces, respondiendo de inmediato, 'Las placitas'. Y es que es así. Me gusta la estructura que aún conserva de la Gracia de antes y las placitas se ven acogedoras, cobijadas por edificios no muy altos y callecitas estrechas y llenas de vida.

viernes, 13 de junio de 2014

Brasil campeona mundial 2014?

Seais futboleros o no, forofos de 'La roja' de la verde o de cualquier otro color, ganará la selección de Brasil este mundial 2014? O será la española que repetirá como campeona 2010?

miércoles, 11 de junio de 2014

Planes de entresemana

Qué hacer un día de entresemana de junio después del trabajo? Pues si tenéis algo de tiempo libre y vivís en una ciudad grande, como Barcelona, la oferta cultural es variada. Muchos de vosotros ya conoceis los centros cívicos, l'Ateneu Barcelonès, el Instituto Goethe, el Instituto Americano, El Instituto Francés, las bibliotecas públicas, etc, que ofrecen actividades gratuitas abiertas al público en general. Un buen plan sería ir a presentaciones de libros en librerias o centros culturales. Como el de esta tarde a las 19 en la  Casa del Libro de Rambla Catalunya, en la que se presentará el nuevo libro de Ignacio Morgado, catedrático de psicobiología en el Instituto de Neurociencia de la UAB, ''Aprender, recordar y olvidar'. 

martes, 10 de junio de 2014

Vive cada día como un día nuevo


Tómate cada día como un día nuevo. Como si no hubiera existido lo de ayer y sin pensar (demasiado) en lo que vendrá mañana. Céntrate en hacer algo en este momento presente, pues no hay otro. 
Vive cada día como un día nuevo lleno de oportunidades y posibilidades.

domingo, 8 de junio de 2014

Compararse con uno mismo

No te compares. Compararse es una de las maneras más dañinas que tienen las personas, de ir por el mundo. Piensa que siempre habrá alguien mejor que tú en esto o en aquello. Que tendrá o habrá conseguido algo que tu deseas. Aunque después de todo, sabes algo de lo que ha habido o hay detrás de ello?
Cuando te comparas y lo haces diciéndote que eres mejor, te pones en un nivel de superioridad malsano. Cuando lo haces sintiéndote peor, le quitas importancia a tus propios logros, a tu propia vida.  Así que si te has de comparar, que sea a tí mismo respecto a otros momentos de tu vida, para valorar los progresos que has hecho y lo que has aprendido en ese camino.
Feliz domingo de puente!

sábado, 7 de junio de 2014

Alternativas al shopping como ocio

El sábado pasado estuve en l'Illa comprando una cosa que necesitaba, en una tienda que solo está ahí. Más tarde quedé con la familia de mi hermana, que también tenía que ir y al acabar el día, mis sobrinas quisieron que me quedara a cenar. Durante la cena, les pregunté por qué creían que había tanta gente en el centro comercial, un sábado por la tarde. Me sorprendieron - o no tanto conociéndolas- sus respuestas, que fueron del tipo 'porque la gente quiere comprar mucho' 'porque quieren pasar la tarde ahí', etc. Así que les propuse un juego de reflexión, buscando alternativas a tener el shopping como ocio, buscando qué otras actividades se podían hacer un sábado en familia o con los amigos. Y salieron muchas ideas! Es increíble lo que tres cabecitas podían pensar y como habían captado enseguida la idea. Os dejo unas cuantas que fijeron: Salir de excursión, coger las bicis, hacer pasteles (cocinar) con los amigos, hacer un picnic en un parque, ir al cine o al teatro, hacer puzzles, hacer manualidades en casa, pasear por el mar, ir en patinete, ir al Tibidabo, coger el tren, ir a ver una exposición o museo, ir a una actividad en alguna libreria, ir al parque, reunirse para jugar a juegos de mesa, ir a hacer volar cometas.

jueves, 5 de junio de 2014

Love me en el Palau Robert

Este mediodía me he llegado al Palau Robert y he visto una exposición de fotografías altamente recomendable. El fotógrafo Zed Nelson retrata, en un sentido literal y metafórico, lo que supone la obsesión por la belleza y la juventud, en cualquier parte del mundo, en ellas, en ellos. Una serie de fotografías que no os dejaran indiferente, junto a un texto que - en ocasiones- produce un efecto mayor que la propia imagen. Como curiosidad decir que el título de la muestra de fotos es 'Love me', hace falta decir algo más?

miércoles, 4 de junio de 2014

Un reto en 30 días

Un reto, 30 días. Podrían ser 30 retos, para 30 días, perfectamente viable, ya que levantarse cada mañana e ilusionarse por un nuevo día, podría considerarse un 'reto'. De momento, mi reto es escribir cada día un post durante este mes de junio. así que no os extrañe, ya que estoy con otros temas -un cursillo online, las clases particulares, el trabajo que tengo ahora mismo (eventual) más escribir y el inglés para julio- si en ocasiones sea breve o que 'una imagen valga más que mil palabras'.

martes, 3 de junio de 2014

Quiero viajar!

Quiero viajar! visitar a los amigos que tengo repartidos por todo el mundo, conocer otras costumbres, nuevos lugares, ver bonitos paisajes. Tengo ganas de hacer un viaje, muy lejos o a pocos kilómetros de aquí.