Beneficios de salir a la Naturaleza

Antes de la tormenta

Seguro que habéis experimentado la agradable sensación que queda en cuerpo y alma, después de haber pasado el día en el campo, yendo de excursión por la montaña o paseando por la orilla del mar. Sí! salir de la ciudad es muy beneficioso! De hecho, hay estudios que dicen que esta necesidad de 'ver verde', el contacto con la Naturaleza - pues no hay que olvidar nuestra propia esencia-  restaura nuestra capacidad de concentración, reduce la fatiga mental y mejora nuestro bienestar físico y emocional. Así que, con un radiante sol o con una fina lluvia, como la que estamos teniendo estos días, salir fuera o simplemente paseando por un parque dentro de la ciudad, nos recarga de energía.

Animal love

 

Una parejita de búhos haciéndose mimitos

Maneras de aumentar tu felicidad

5 maneras de aumentar tu felicidad de manera inmediata, sacados del infográfico completo, que os recomiendo, de la página Happify, donde se dedican a hacer unos gráficos, divertidos, amenos o como explicar las cosas de manera clara. Hay gráficos sobre relaciones de pareja, etc.

Leyendo este sobre la felicidad, así en general, me ha gustado algo- si bien obvio- que siempre le digo a una buena amiga mía: Si hay algo que me da felicidad, es tomar un café, charlar, explicar la vida con un buen amigo. Al fin y al cabo, las emociones del contacto con los demás, es lo único que permanece para siempre .

Be kind

Qué hacer un domingo

Esta mañana me he despertado sobre las 9 y enseguida he tenido que salir de casa, para trabajar – un trabajo a tiempo parcial que tengo ahora. Mientras bajaba por Rambla Catalunya, me iba fijando en el tipo de gente que me encontraba a esas- para ser domingo- tempranas horas: turistas, más turistas y algún madrugador (ningún joven) con intención de aprovechar el día. Al volver he parado en una terraza de la misma calle, ya que sentía que era demasiado pronto para volver a casa o llegarme hasta la plaça de la Vila, en Gràcia, donde más tarde, sobre las 12, ha habido una actuación castellera. Así que he pedido un café –con leche de soja, pues ya no tomo de vaca- y al encontrarme una revista de cotilleo, me he dicho ‘haz algo diferente a leer prensa seria!’ Y sí, he sido cotilla por momentos y he estado riéndome con las ocurrencias de los redactores.  Más tarde, he ido a ver la actuación castellera con las collas de Barcelona y otros.  Aunque los he visto miles de veces, me he quedado para ver la expectación que levanta entre los guiris y para enviarle fotos a una amiga china, que nunca los ha visto y que, creo, estaba durmiendo la mona y por eso no ha podido venir.

L'ansia que cura - Mishima

 No sé si el ansia cura, tal y como dice el título del último disco de los catalanes Mishima, aunque, quizá sí, si hacemos caso a lo que explica su cantante, David Caraben, sobre el título escogido, los cambios generan ansiedad, te recuerdan que estás vivo y te hacen salir del área de conford.  Lo que sí sé es que muchos  seguidores del Barça deben estar sintiendo cierta ansiedad ahora mismo. Así que os dejo para calmarla un poco, 'La brisa' con las letras que ya nos tienen acostumbrados. Ay! yo quiero ser letrista...

Por qué hacer puzzles es bueno para nuestro cerebro

Hacer puzzles ha sido y sigue siendo, uno de mis principales hobbies. Los que me conocéis ya sabéis la pasión que tengo por ellos, que tengo 'este de 2000 piezas, el más grande que he hecho' enmarcado y colgado en mi habitacion (The Accolade de  E. B. Leighton, para más señas) y que el resto de la casa, tiene otros tantos. Y que tengo más por enmarcar- El Beso y El Abrazo, de Gustav Klimt, Le dejéuner des canotiers, de Renoir. Aparte, tres de 500 piezas cadauno, que, siendo que caben en una mesa de tamaño medio, los voy haciendo y deshaciendo.

En este post, hice una comparativa entre hacer puzzles y solucionar problemas de la vida. Buscando, he econtrado varias páginas en las que se habla de los beneficios a nivel cerebral, que tiene hacer puzzles, como las que explican en el artículo del bloc Social Psychiatry 'Why Jigsaw Puzzles are good for the brain.

Un amor como el sol

El amor es en la vida, lo que el sol es en el cielo

Escuchar sin juzgar

Si hay algo que todos hacemos de manera natural, es juzgar lo que alguien nos cuenta y con el que no estamos de acuerdo. Y es que cuesta tanto no hacer un juicio! Para algunos, más que otros. Lo ideal sería escuchar activamente y comprender- sin juzgar- las motivaciones del otro y para ello, cuanto más conozcamos a la persona, mucho mejor. Seguramente os habéis sentido juzgados en alguna ocasión y si es un hecho que se repite con alguien en concreto, puede que hayáis decidido dejar de contarle las cosas que más os importan.

Comprender no significa aceptar, es mostrar empatía, ponernos en la piel del otro, sentir como se siente y verlo desde su prisma y no desde el nuestro o que haríamos nosotros en esa situación concreta. Es algo que, sin ser imposible de conseguir, requiere de un cierto ejercicio y esfuerzo, pues nos han 'educado' como para juzgar todo lo que pasa a nuestro alrededor.

Playmobil cumple 40 años

Estamos de aniversario...Playmobil cumple 40 años!! Uno de los mejores juguetes jamás inventados -variedad de temas, durabilidad, imaginación- y por supuesto, invento alemán por excelencia, inspirado en las figuras humanas de los dibujos de los niños. En este post, ya hablé de mi pasión por los 'clics' y como fueron uno de los mejores juguestes de mi infancia. Hasta tal punto lo celebran en su país de nacimiento, que hay una exposición en el Historisches Museum der Pfalz, en Speyer.

Tornar a sentir

Només veig passar la vida

esperant guarir la ferida

Desitjant que pugui tornar

a somriure de veritat

Tonar a sentir l'alegria

de la vida compartida

Cafés de mañana y tarde

Mis cafés de mañana en alguna placita de Gràcia, de camino hacia algún recado.

O en una cafetería que invita a quedarse, disfrutando de la lectura o en los propios pensamientos, por la tarde.