Conocíais este dicho?. Pues creo que en pocas palabras resume los beneficios de comer una manzana diaria. Si ya sabéis aquello de “Cinco al dia”, podéis comerla como una de las piezas que recomiendan. La manzana es rica en fibra, en vitamina E de acción antioxidante, contiene pectina que ayuda a reducir el colesterol malo, es anticancerígena, etc.La podemos encontrar en el mercado en una gran variedad, aunque no todas tienen el mismo gusto, pues muchas vienen de muy lejos y pierden las popiedades (lo que una de mis hermanas ha bautizado, para cachondearse de mi, como las vitaminas kilométricas). Así que es mejor consumirlas, com el resto de frutas y verduras, de sitios más cercanos y que no hayan pasado meses en cámaras frigoríficas.
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